दालचीनी चाय एक बेस्ट आइडिया है इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए

कोरोना अवधि के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने के लिए कई प्रयोग किए जा रहे हैं। आयुर्वेद कई अच्छी चीजें भी कहता है जो प्रतिरक्षा को बढ़ाने में मदद करती हैं। उनमें से एक है दालचीनी चाय। इस चाय के सेवन के कई फायदे हैं- दालचीनी की चाय पीने से वजन नियंत्रण में मदद मिलती है। इससे शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। दालचीनी चाय में पाए जाने वाले पॉलीफेनॉल्स एंटीऑक्सिडेंट रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

इस चाय के सेवन से दिल की बीमारी से बचा जा सकता है। यह चाय इंसुलिन की संवेदनशीलता को बढ़ाती है जो शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करती है। इस चाय का सेवन मासिक धर्म की ऐंठन से राहत देता है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

दालचीनी चाय पकाने की विधि –

एक कटोरी में, पानी के साथ थोड़ा दालचीनी उबालें।
दालचीनी अच्छी तरह से उबलने के बाद, पानी को एक कप में मिलाएं।
आप आवश्यकतानुसार और आवश्यकतानुसार थोड़ा सा अदरक मिला सकते हैं।
अपनी पसंद के अनुसार शहद या नींबू का रस पिएं।